Belangrikheid van neerpen (journaling)


Image result for journaling examples

Ek het in Mei saam met HesterleyNel een-en-dertig dae, aantekeninge in ‘n dagboek gemaak. Om ‘n dagboek aan te hou help om ‘n skryfritme aan te leer, asook om jou gedagtes te ontleed en uit te sorteer.

Drie redes hoekom neerpen(journaling) en ‘n dagboek so belangrik is.

Eerste Rede: 

Neerpen dien as ‘n vingerwysing  om stadiger deur die lewe te beweeg en die lewe meer te waardeer.

Om ‘n oomblik te sit (net vyf minute) en te skryf breek daardie gejaagdheid. Dit bring jou terug na die werklikheid.

Tweede Rede:

‘n Dagboek  inskrywing is ‘n skoon bladsy om op te skryf; om na te dink; te kalmeer.

Skryf bv voor en nadele van gebeurtenis. Lees dit en voel sommer beter en ligter nadat jy ‘n tydjie afgeknyp het om te skryf.

Derde Rede:

Neerpen help om jou gedagtes en denke skerp te hou. Dit help ook om jou emosies meer te verstaan en in toom  te hou.

Die groot verrassing op die einde , as jy aanhou skryf, is dat jy met tyd beter en makliker skryf, en ook ‘n bonus om makliker te kommunikeer. Jy reguleer ook jou emosies makliker. 

Neerpen hou jou gefokus en kalm.



Posted

in

, , ,

by

Comments

11 reaksies op “Belangrikheid van neerpen (journaling)”

  1. Kameel Avatar

    Net vanoggend aan ‘n gebeurtenis gedink en so gewens ek kon die detail onthou. Dink toe ek moes dagboek gehou het van my lewe.

    Like

    1. scrapydo2.wordpress.com Avatar

      Ek het redelik bugebly met inskrywings elke jaar. Dis interessant om die goed te lees. Daar is dinge geskryf wat ek al vergeet het. Eks nou besig om die boekies in jare te rangskik. Het meestal meer as een skryfboekie gehad. Soms sommer n skoolskrif ook.

      Liked by 1 person

  2. Aletta - nowathome Avatar

    mmm… klink interessant!

    Like

    1. scrapydo2.wordpress.com Avatar

      Is beslis die moeite werd. Ek doen dit nog al die jare.

      Like

      1. Aletta - nowathome Avatar

        Ek het dit nog nooit gedoen nie

        Like

        1. scrapydo2.wordpress.com Avatar

          My wêreld kan amper nie glo dat jy dit nog nie gedoen het nie. interessant om te weet.

          Like

  3. Dr Christa van Staden Avatar

    Neerpen? Ek hou van die woord, baie meer as van blog of blogging. Gaan bietjie daarmee speel

    Like

    1. scrapydo2.wordpress.com Avatar

      Ek het lank gesit en wonder watter woord ek vir journaling kan gebruik. Toe dink ek jy gebruik jou pen om dinge neer te skryf. Neerpen voel toe vir my net reg want dis wat mens doen as jy daagliks boekhou van dinge wat gebeur.

      Liked by 1 person

      1. Dr Christa van Staden Avatar

        Dit is waar, en dit is wat ek ook mee saamstem. Mooi woord. Vir presies wat ons doen

        Like

Laat ‘n boodskap

Verskaf jou besonderhede hieronder of klik op ‘n logo om in te teken:

WordPress.com Logo

Jy lewer kommentaar met jou rekening by WordPress.com. Log Out /  Verander )

Facebook photo

Jy lewer kommentaar met jou rekening by Facebook. Log Out /  Verander )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: